운동 후에도 맛있게! 건강한 균형 잡힌 식사로 돈까스를 즐기는 행복한 순간. 다이어트 중에도 돈까스가 먹고 싶을 때, 죄책감에 시달리셨나요? 사실 돈까스 다이어트는 불가능한 미션이 아닙니다. 오히려 돈까스의 단백질을 잘 활용하면 근육 유지와 포만감, 심지어 식단의 즐거움까지 챙길 수 있죠. 오늘은 돈까스 다이어트의 오해와 진실, 칼로리를 줄이는 조리법, 그리고 헬스 커뮤니티에서…
단백질식단
순대 다이어트 | 단백질 보충제 대신 하루 한 끼 먹어도 될까?
운동과 다이어트를 위한 순대와 단백질 셰이크의 조화 다이어트 중에도 포기하기 힘든 음식, 바로 순대입니다. ‘순대 다이어트’라는 말이 생길 정도로 최근 순대가 다이어트 식단으로 주목받고 있는데요. 과연 순대는 다이어트에 도움이 될까요? 많은 분들이 "순대 살찌나요?" 하고 궁금해하시지만, 순대 칼로리와 영양 성분을 제대로 알고 먹으면 결과는 다릅니다. 단백질 보충제 대신 하루 한…